چگونه ماسک بزنیم

به‌طور مشارکتی نوشته شده با همکاری World Health Organization

منابع

ماسک‌های طبی بیشتر با نام ماسک‌های جراحی شناخته می‌شوند. این نوع ماسک اغلب توسط متخصصین بهداشت برای محافظت خود و سایرین در برابر عوامل عفونی موجود در هوا، مایعات و ذرات بدن استفاده می‌شود.[۱] موقع بروز بیماری‌های واگیردار، ممکن است نهادهای بهداشتی به مردم توصیه کنند تا برای محافظت خود از ماسک‌های طبی استفاده کنند. این ماسک‌ها کلا به شکلی طراحی شده‌اند که دهان و بینی را می‌پوشانند.[۲] [۳]

روش 1
روش 1 از 3:

شناخت ماسک‌های طبی

  1. تصویر با عنوان 1$
    1
    بهتر است بدانی ماسک طبی از تو در برابر چه محافظت می‌کند. ماسک‌های طبی یا جراحی به منظور پوشاندن دهان و بینی ساخته شده‌اند. این ماسک‌‌ها از موادی ساخته شده‌اند که مانع عبور قطرات درشت، ذرات ریز و ترشحات می‌شوند، یعنی موادی که ممکن است حاوی انواع ویروس و باکتری‌ خطرناک باشند.[۴]

    نکته:البته ذرات خیلی ریز باز هم ممکن است از ماسک طبی عبور کنند. همچنین اگر ماسک کاملا به پوستت نچسبیده باشد، ذرات می‌توانند از قسمت‌های باز نفوذ کنند.

  2. تصویر با عنوان 1$
    2
    تفاوت میان ماسک طبی و ماسک تنفسی N95. ماسک N95 توسط کادر درمانی استفاده می‌شود و تا ۹۵% ذرات بسیار ریز را جذب می‌کند. بر خلاف ماسک طبی، ماسک تنفسی N95 به طور کامل روی صورت می‌نشیند و به پوست می‌چسبد و می‌تواند ذرات معلق در هوا را فیلتر کند.[۵]
    • با این که ماسک N95 می‌تواند مانع عبور ۹۵% از ذرات بسیار ریز، در حد ۰/۳ میکرون، شود اما همچنان احتمال عبور حدود ۵% از ذرات مضر از ماسک وجود دارد.
    • ماسک تنفسی N95 برای استفاده کودکان و یا افرادی که ریش دارند طراحی نشده است.
    • بعضی از ماسک‌های N95 دارای سوپاپی هستند که برای خروج بخار هوا از زیر ماسک تعبیه شده‌ است و تنفس را برای شخص آسان‌تر می‌کند. اما این نوع ماسک‌ نباید در جاهایی که نیاز به محیط استریل هست، استفاده شوند. چرا که سوپاپ تنفسی اجازه می‌دهد که هوای فیلترنشده (و احتمالا آلوده‌ی) زیر ماسک به محیط تخلیه شود.[۶]
    • ماسک‌های تنفسی N95 عموما دارای یک دستورالعمل دقیق هستند که توسط تولیدکننده تهیه شده و در آن روش پوشیدن و درآوردن ماسک توضیح داده شده است. برای اطمینان از ایمنی کامل کاربر ماسک و بیماران، این دستورالعمل‌ها پیش از سایر دستورالعمل‌ها باید رعایت شوند.[۷]
روش 2
روش 2 از 3:

نحوه‌ی زدن ماسک

  1. تصویر با عنوان 1$
    1
    دست‌هایت را تمیز کن. پیش از این که به ماسک دست بزنی، دست‌هایت را با آب و صابون خوب بشوی.[۸]
    • دست‌هایت را بعد از صابون زدن و پیش از آب بکشی حدود ۲۰ ثانیه خوب به‌هم بمال و بشوی.[۹]
    • همیشه برای خشک‌کردن دست‌هایت از دستمال کاغذی تمیز استفاده کن و دستمال استفاده‌شده را در سطل زباله بیانداز.

    نکته: پیش از آن که دستمال را دور بیاندازی از آن برای باز و بسته کردن در دستشویی استفاده کن.

  2. تصویر با عنوان 1$
    2
    ماسک را بررسی کن. زمانی که ماسک جدید و استفاده‌نشده را از بسته بیرون ‌می‌آوردی، آن را بررسی کن تا مطمئن شوی که هیچ‌ عیب، سوراخ یا پارگی ندارد. اگر ماسک هرگونه ایرادی داشت، آن را دور بیانداز و یک ماسک جدید بردار.[۱۰]
  3. تصویر با عنوان 1$
    3
    بالای ماسک را خوب فرم بده. برای این که ماسک خوب به پوست صورت بچسبد و ثابت بماند، قسمت بالای آن دارای یک لبه‌ی خم‌شو اما سفت است که آن را می‌توانی به فرم بینی‌ات خم کنی. پیش از زدن ماسک، مطمئن شو که لبه‌ی خم شو به سمت بالا قرار گرفته است.[۱۱]
  4. تصویر با عنوان 1$
    4
    مطمئن شو که سمت درست ماسک رو به بیرون باشد. سمت داخلی بیشتر ماسک‌های طبی سفید رنگ است، اما سمت بیرونی رنگی است. پیش از آن که ماسک را روی صورتت بگذاری، دقت کن که سمت سفید آن رو به صورتت باشد.[۱۲]
  5. تصویر با عنوان 1$
    5
    قراردادن ماسک روی صورت. ماسک‌های طبی بسیار متنوع‌اند و روش زدن آنها هم متفاوت است.[۱۳]
    • ماسک با حلقه‌ی دور‌‌ گوش — بعضی از ماسک‌ها دارای ۲ حلقه در دو طرف هستند. این حلقه‌ها معمولا از جنس الیاف کشسان ساخته شده‌اند تا بتوان آن را کشید. ماسک را از قسمت حلقه‌ بگیر و بعد هر یک از حلقه‌ها را دور یک گوش بیانداز.
    • ماسک بندی گره‌ای — بعضی از ماسک‌ها دارای بندهای پارچه‌ای هستند که پشت سر گره می‌خورند. بسیاری از ماسک‌ها دو جفت بند در بالا و پایین دارند. برای زدن این نوع ماسک بندهای بالایی را بگیر، ماسک را روی صورتت بگذار و بندها را پشت سرت به هم گره بزن.
    • ماسک با بند کشی — بعضی از ماسک‌ها دو جفت بند کشی در بالا و پایین دارند که بالا و پشت سر (نه دور گوش) قرار می‌گیرند. ماسک را جلوی صورتت نگه دار، بند بالایی را از بالای سرت رد کن و پشت سرت بنداز. بعد بند پایینی را از بالای سرت رد کن و آن را پس گردنت بنداز.
  6. تصویر با عنوان 1$
    6
    تنظیم قسمت بینی. پس از این که ماسک را روی سر و صورتت تنظیم کردی، با کمک انگشت اشاره و شست قسمت خم‌شونده ماسک را روی برآمدگی بینی‌ات فرم بده.[۱۴]
  7. تصویر با عنوان 1$
    7
    اگر نیاز بود بند پایینی را گره بزن. اگر از ماسکی استفاده می‌کنی که بندهایش در بالا و پایین گره زده می‌شود، می‌توانی بند پایینی را پشت گردنت گره بزنی. از آن جایی که تنظیم قسمت بینی می‌تواند در ثابت شدن ماسک مؤثر باشد، بهتر است اول قسمت بینی را تنظیم کنی بعد بند پایینی را گره بزنی.[۱۵]
    • اگر بند پایینی را قبلا گره زده باشی، ممکن است نیاز باشد که آن را باز کنی و دوباره گره بزنی.
  8. تصویر با عنوان 1$
    8
    ماسک را روی صورت و زیر چانه‌ات قرار بده. زمانی که ماسک کاملا ثابت شد، آن را تنظیم کن تا مطمئن شوی که صورت و دهانت را پوشانده و لبه پایینی زیر چانه‌ات قرار گرقته است.[۱۶]
    نکته از طرف متخصص
    World Health Organization

    World Health Organization

    آژانس جهانی بهداشت عمومی
    سازمان بهداشت جهانی (WHO) یکی از آژانس‌های تخصصی سازمان ملل متحد و متولی بهداشت عمومی در سطح بین‌المللی است. سازمان بهداشت جهانی در سال 1984 تاسیس شده است و فعالیت‌های آن شامل کنترل خطرات بهداشت عمومی، ارتقا سلامت و رفاه و همچنین ایجاد هماهنگی‌ جهت همکاری‌های بین‌المللی بهداشت عمومی و پاسخ اضطراری می‌باشد. در ‌حال‌ حاضر WHO رهبری و هماهنگی تلاش جهانی برای حمایت از کشور‌ها جهت جلوگیری، شناسایی و پاسخ به پاندمی COVID-19 را بر‌ عهده دارد.
    World Health Organization
    World Health Organization
    آژانس جهانی بهداشت عمومی

    هشدار متخصص ما:ماسک زدن تنها زمانی مؤثر است که آن را در کنار مواد پاک‌کننده‌ی الکلی یا شستشوی با آب و صابون استفاده کنی.

روش 3
روش 3 از 3:

درآوردن ماسک

  1. تصویر با عنوان 1$
    1
    دست‌هایت را تمیز کن. بسته به این که با دستانت چه کاری انجام داده‌ای، ممکن است لازم باشد دستانت را بشویی. یا دستکش‌هایت را درآوری، دستانت را بشویی، سپس ماسک را درآوری.[۱۷]
  2. تصویر با عنوان 1$
    2
    ماسک را با احتیاط دربیاور. با گرفتن لبه‌ها، کش و یا بند، ماسک را دربیاور. سطح جلویی ماسک را که ممکن است آلوده باشد لمس نکن.[۱۸]
    • ماسک با حلقه‌‌ی دور گوش — با دست‌ حلقه‌های دور گوش را بگیر و آن‌ها را از دور گوش‌هایت رها کن.
    • ماسک بندی گره‌ای — با دست اول گره‌ی بند پایینی و سپس بند بالایی را باز کن. بعد بندهای بالایی را بگیر و ماسک را دربیاور.
    • ماسک با بند کشی — با دست بند پایینی را بالا بیاور و از روی سرت رد کن، همین کار را با بند بالایی انجام بده. بعد بند بالایی را بگیر و ماسک را از صورتت بردار.
  3. تصویر با عنوان 1$
    3
    دوراندازی ایمن ماسک. ماسک‌های طبی فقط برای یک بار مصرف طراحی شده‌اند. برای همین، هنگامی که ماسک را درآوردی، بی درنگ آن را در سطل زباله بیانداز.[۱۹]
    • در محیط‌های پزشکی معمولا سطل مخصوص "زباله‌های آلوده" مثل ماسک‌ و دستکش‌ وجود دارد.
    • در محیط غیرپزشکی، اگر ماسک احتمالا آلوده است، آن را در کیسه‌ی پلاستیکی بگذار، در کیسه‌ را گره بزن و در سطل زباله بیانداز.
  4. تصویر با عنوان 1$
    4
    دستانت را دوباره بشوی. زمانی که ماسک را به طرز مناسب دور انداختی، یک بار دیگر دستانت را بشوی تا مطمئن شوی تمیز هستند و با لمس ماسک آلوده نشده‌اند.[۲۰]

نکات

  • بهتر است درصورت نیاز از آب و صابون برای تمیز کردن دستهایت استفاده کنی. با این حال، اگر آب و صابون در دسترس نداشتی، می توانی از مایع ضدعفونی کننده حاوی حداقل ۶۰ درصد الکل استفاده کنی. برای این که مطمئن شوی دستهایت کاملا ضدعفونی شده‌اند، باید آنها را پیش از خشک شدن حداقل ۱۰ ثانیه به هم بمالی.[۲۱]
  • هنگام خرید هر نوع ماسک حتما چک کن که تاییدیه‌های وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، سازمان غذا و دارو و سازمان ملی استاندارد را داشته باشد.

هشدارها

  • این روزها تولید و تأمین ماسک‌های تنفسی N95 با کمبود مواجه است، بنابراین باید آن‌ها را برای استفاده‌ی کادر درمانی حفظ کرد.
  • ماسک‌های طبی یک بار مصرف و فقط برای یک فرد هستند. زمانی که یک بار استفاده شدند، باید دور انداخته شوند و دوباره استفاده نشوند.[۲۲]
  • انواع دیگر ماسک‌ برای کاربردهای غیرپزشکی در مغازه‌های ابزارفروشی‌ها عرضه می‌شود. این ماسک‌ها برای استفاده‌ی کارگران و پوشاندن دهان و بینی آنها در برابر گرد و غبار ناشی از کارکردن با چوب، فلز و یا سایر مواد ساختمانی تهیه شده‌اند. این گونه ماسک‌ها برای کاربردهای پزشکی مناسب نیستند.[۲۳]
  • در شرایط حاضر، سازمان بهداشت جهانی (WHO) استفاده از ماسک را تنها در مواردی توصیه می‌کند که خودت بیمار باشی یا برای مراقبت در مقابل کسی که بیماری کرونا دارد ماسک بزنی.

مقالات مرتبط ویکی‌هاو

چگونه
دستمان را بشوییم
خودمان را برای واکسیناسیون کرونا آماده کنیم
چگونه
خودمان را برای واکسیناسیون کرونا آماده کنیم
ژل ضد‌ عفونی‌ کننده‌ی الکلی دست درست کنیم
چگونه
ژل ضد‌ عفونی‌ کننده‌ی الکلی دست درست کنیم
از ابتلا به ویروس کرونا پیش‌گیری کنیم
چگونه
از ابتلا به ویروس کرونا پیش‌گیری کنیم
کرونا را تشخیص دهیم
چگونه
کرونا را تشخیص دهیم
با ویروس کرونا مقابله کنیم
چگونه
با ویروس کرونا مقابله کنیم

منابع

  1. ↑ http://iom.nationalacademies.org/~/media/46ED12D7E3854956A56B936A8654E90B.ashx
  2. ↑ http://www.sfcdcp.org/facemask.html
  3. ↑ http://dhss.delaware.gov/dph/files/swineflumasksfaq.pdf
  4. ↑ http://www.fda.gov/MedicalDevices/ProductsandMedicalProcedures/GeneralHospitalDevicesandSupplies/PersonalProtectiveEquipment/ucm055977.htm
  5. ↑ http://www.fda.gov/MedicalDevices/ProductsandMedicalProcedures/GeneralHospitalDevicesandSupplies/PersonalProtectiveEquipment/ucm055977.htm
  6. ↑ http://www.cdc.gov/niosh/npptl/topics/respirators/disp_part/respsource3healthcare.html
  7. ↑ http://www.cdc.gov/niosh/npptl/topics/respirators/disp_part/respsource3healthcare.html
  8. ↑ http://www.sfcdcp.org/facemask.html
  9. ↑ http://www.sfcdcp.org/cleanhands.html
  1. ↑ http://www.sfcdcp.org/facemask.html
  2. ↑ http://www.sfcdcp.org/facemask.html
  3. ↑ http://www.sfcdcp.org/facemask.html
  4. ↑ http://www.sfcdcp.org/facemask.html
  5. ↑ http://www.sfcdcp.org/facemask.html
  6. ↑ http://www.sfcdcp.org/facemask.html
  7. ↑ http://www.sfcdcp.org/facemask.html
  8. ↑ http://www.sfcdcp.org/facemask.html
  9. ↑ http://www.sfcdcp.org/facemask.html
  10. ↑ http://www.sfcdcp.org/facemask.html
  11. ↑ http://www.sfcdcp.org/facemask.html
  12. ↑ http://www.sfcdcp.org/cleanhands.html
  13. ↑ http://www.fda.gov/MedicalDevices/ProductsandMedicalProcedures/GeneralHospitalDevicesandSupplies/PersonalProtectiveEquipment/ucm055977.htm
  14. ↑ http://dhss.delaware.gov/dph/files/swineflumasksfaq.pdf

در مورد ویکی‌هاو

World Health Organization
به‌طور مشارکتی نوشته شده با همکاری:
World Health Organization
آژانس جهانی بهداشت عمومی
این مقاله با همکاری World Health Organization به‌طور مشارکتی نوشته شده. سازمان بهداشت جهانی (WHO) یکی از آژانس‌های تخصصی سازمان ملل متحد و متولی بهداشت عمومی در سطح بین‌المللی است. سازمان بهداشت جهانی در سال 1984 تاسیس شده است و فعالیت‌های آن شامل کنترل خطرات بهداشت عمومی، ارتقا سلامت و رفاه و همچنین ایجاد هماهنگی‌ جهت همکاری‌های بین‌المللی بهداشت عمومی و پاسخ اضطراری می‌باشد. در ‌حال‌ حاضر WHO رهبری و هماهنگی تلاش جهانی برای حمایت از کشور‌ها جهت جلوگیری، شناسایی و پاسخ به پاندمی COVID-19 را بر‌ عهده دارد. این مقاله ۴٬۷۳۵بار مشاهده شده است.
رده‌ها: کرونا
به زبان‌های دیگر
از این صفحه ۴٬۷۳۵بار بازدید شده‌است.

آیا این مقاله کمکتان کرد؟