چگونه لیپوم ها را به صورت طبیعی درمان کنیم

به‌طور مشارکتی نوشته شده با همکاری Zora Degrandpre, ND

لیپوم رشد بیش از حد و خوش خیم (غیرسرطانی) بافت چربی است که معمولاً روی گردن، شانه‌ها، شکم، بازوها، ران‌ها یا کمر رشد می‌کند. لیپوم ها علاوه بر اینکه بدون درد و بی‌خطر هستند، خیلی کند رشد می‌کنند. لیپوم ها بین پوست و بافت ماهیچه‌ای قرار می‌گیرند، حالتی اسفنجی و نرم دارند و به‌راحتی زیر پوست حرکت می‌کنند. اگرچه لیپوم ها بی‌خطر هستند، ولی می‌توانند حرکات ما را محدود کنند و روی ظاهر و زیبایی بدن تاثیر بگذارند. خوشبختانه درمان‌‌های طبیعی مختلفی برای کوچک‌ کردن لیپوم ها وجود دارد که می‌توانی امتحان کنی. اما اگر احساس درد کردی، تومورهای جدیدی مشاهده کردی یا هنگام حرکت احساس مشکل کردی، به پزشک مراجعه کن. ^{[۱]
X
منبع قابل‌اعتماد

Mayo Clinic

منبع}

روش 1

روش 1 از 3:

درمان لیپوم ها با روغن‌ها و گیاهان طبیعی

1
با استفاده از روغن‌ها و گیاهان طبیعی پماد درست کن. روغن‌های طبیعی مثل چریش و بذر کتان گزینه‌های خوبی برای درست‌کردن پماد هستند. سعی کن با ترکیب گیاهان و روغن‌های مختلف پماد درست کنی.
- روغن چریش یک خاصیت قابض دارد که به محافظت از پوست کمک می‌کند. این روغن در طب آیورودا (هند باستان) برای درمان لیپوم استفاده می‌شد. ^{[۲]
  X
  منبع تحقیقات}
- روغن بذر کتان حاوی سطوح بالایی از اسیدهای چرب امگا ۳ و امگا ۶ است. اسیدهای چرب امگا ۳ و امگا ۶ به کاهش التهاب کمک می‌کنند. از روغن بذر کتانی استفاده کن که فاقد فلزات سنگین مثل سرب و جیوه باشد.
نکته: چای سبز سرد با اینکه روغن طبیعی نیست، یک جایگزین عالی برای پایه پماد است. چای سبز سرشار از آنتی‌اکسیدان است که به تنظیم قند و چربی خون کمک می‌کند.
2
گندمک رایج را با روغن طبیعی یا پایه چای مخلوط کن. ۱ قاشق چای‌خوری گندمک رایج را با ۲ تا ۳ قاشق غذاخوری روغن چریش یا روغن بذر کتان مخلوط کن. پماد به دست آمده را روی لیپوم بمال.
- از گندمک رایج برای کاهش چربی‌ ها استفاده می‌شود. ^{[۳]
  X
  منبع تحقیقات
  Rani, N., Vasudeva, N., & Sharma, S. K. (2012). Quality assessment and anti-obesity activity of Stellaria media (Linn.) Vill. BMC Complementary And Alternative Medicine, 12145. doi:10.1186/1472-6882-12-145.}
- همچنین می‌توانی برای درست‌کردن پماد، به‌جای روغن چریش یا بذر کتان، از ۲-۱ قاشق چای سبز سرد‌ استفاده کنی.
3
سعی کن با زردچوبه پماد درست کنی. ۱ قاشق چای‌خوری زردچوبه را با ۳-۲ قاشق غذاخوری روغن چریش یا روغن بذر کتان مخلوط کن. پماد را روی لیپوم بمال. ممکن است پوستت به‌خاطر زردچوبه کمی نارنجی یا زرد ‌شود. لیپوم را با یک بانداژ بپوشان تا لباس‌هایت کثیف نشوند. ^{[۴]
X
منبع تحقیقات}
- زردچوبه هم مثل روغن چریش به‌طور گسترده‌ای در طب آیورودا استفاده می‌شد.
- می‌توانی برای درست‌کردن پماد، به‌جای روغن چریش یا بذر کتان، ۲-۱ قاشق چای‌خوری چای سبز را با زردچوبه مخلوط کنی.
4
مریم‌گلی خشک را به روعن چریش یا روغن بذر کتان اضافه کن. نصف تا یک قاشق چای‌خوری مریم‌گلی خشک را با ۳-۲ قاشق غذاخوری روغن چریش یا روغ بذر کتان مخلوط کن. لیپوم را با این پماد بپوشان.
- می‌توانی برای درست‌کردن پماد، ۲-۱ قاشق غذاخوری چای سبز سرد را جایگزین روغن چریش یا بذر کتان کنی.
- مریم‌گلی در طب سنتی چینی برای از بین بردن بافت‌های چربی مورد استفاده قرار می‌گرفت. ^{[۵]
  X
  منبع تحقیقات
  Wood, M. The Earthwise Herbal: A Complete Guide to Old World Medicinal Plants, 2008}

روش 2

روش 2 از 3:

ایجاد تغییرات در رژیم غذایی

1
مقدار سبزیجات و میوه‌ها را در رژیم غذایی خودت افزایش بده. میوه‌ها و سبزیجات حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی هستند که به کاهش چربی خون کمک می‌کنند. ^{[۶]
X
منبع قابل‌اعتماد

PubMed Central

منبع}
- میوه‌ها و سبزیجات با رنگ روشن را انتخاب کن زیرا حاوی بالاترین سطح آنتی‌اکسیدان هستند. از جمله میوه‌ها و سبزیجات سرشار از آنتی‌اکسیدان می‌توان به زغال‌اخته، تمشک، سیب، آلو، مرکبات، سبزیجات برگ سبز،‌ کدو و فلفل دلمه‌ای اشاره کرد. ^{[۷]
  X
  منبع تحقیقات}
2
بیشتر ماهی بخور. ماهی حاوی مقادیر بالایی از اسیدهای چرب امگا ۳ سالم و پروتئین مفید است. اسیدهای چرب امگا ۳ به کاهش التهاب کمک می‌کنند و ممکن است بتوانند رشد لیپوم‌ ها را کند کنند. ^{[۸]
X
منبع تحقیقات
Fritsche KL.The science of fatty acids and inflammation. Adv Nutr. 2015 May 15;6(3):293S-301S}
- ماهی‌های سالمون و تن هر دو منابع عالی اسیدهای چرب امگا ۳ هستند و پروتئین بالایی دارند. ^{[۹]
  X
  منبع قابل‌اعتماد
  
  American Heart Association
  
  منبع}^{[۱۰]
  X
  منبع تحقیقات}
- ماهی خال‌خالی، شاه‌ماهی و قزل‌آلا منابع خوبی از اسیدهای چرب امگا ۳ هستند که سرشار از ویتامین‌ B12 نیز هستند. ^{[۱۱]
  X
  منبع تحقیقات}
3
مصرف گوشت قرمز را کم کن. اگر گوشت قرمز می‌خوری، مطمئن شو گوشت از حیواناتی تهیه شده است که با علف تغذیه می‌شوند و آنتی‌بیوتیک یا هورمون‌های دیگری به آن‌ها داده نشده است. این نوع گوشت حاوی مقدار زیادی اسیدهای چرب امگا ۳ و امگا ۶ سالم است. ^{[۱۲]
X
منبع تحقیقات
Byelashov OA, Sinclair AJ, Kaur G., Dietary sources, current intakes, and nutritional role of omega-3 docosapentaenoic acid. Lipid Technol. 2015 Apr;27(4):79-82.}
- مرغ، پنیر سویا و لوبیا همگی جایگزین‌های سالمی برای گوشت قرمز هستند که مقدار پروتئین بالایی دارند.
4
تا حد امکان غذاهای ارگانیک مصرف کن. استفاده بیشتر از غداهای ارگانیک، میزان نگهدارنده‌ها و افزودنی‌هایی را که وارد بدنت می‌شود، کم می‌کند. در تتیجه کبد می‌تواند روی ذفع سموم ذخیره‌شده در بافت لیپوم تمرکز کند.

آیا می‌دانستی؟ محدودکردن غذاهای فرآوری‌شده و بسته‌بندی‌شده، مقدار افزودنی‌ها و نگهدارنده‌ها را نیز در رژیم غذاییت کاهش می‌دهد.

روش 3

روش 3 از 3:

چه زمانی باید تحت درمان پزشکی قرار گرفت

1
اگر احساس درد یا ناراحتی کردی یا متوجه یک توده جدید یا ورم شدی به پزشک مراجعه کن. ممکن است یک توده شبیه لیپوم به نظر برسد اما در واقع چیز دیگری باشد. ازآنجایی‌که لیپوم‌ ها دردناک نیستند، احساس درد ممکن است ناشی از چیز دیگری باشد. بنابراین بهتر است تا زمانی که توسط پزشک معاینه نشده‌ای، خودت توده جدید یا ناحیه متورم را درمان نکنی. ^{[۱۳]
X
منبع قابل‌اعتماد

Mayo Clinic

منبع}
- به‌احتمال‌قوی دلیلی برای نگرانی وجود ندارد ولی بهتر است مطمئن شوی که توده لیپوم است و چیز دیگری نیست.
2
از پزشک درخواست کن، نمونه‌برداری از بافت و عکس‌برداری با اشعه ایکس، MRI یا سی‌تی‌اسکن انجام بدهد. این آزمایش‌ها به پزشک کمک می‌کنند تا مطمئن شود توده واقعاً لیپوم است. در بیشتر موارد، پزشک آزمایش‌های تشخیصی را به‌سرعت در مطب خودش انجام می‌دهد. ^{[۱۴]
X
منبع قابل‌اعتماد

Mayo Clinic

منبع}
- موقع نمونه‌برداری، دردی احساس نمی‌کنی اما ممکن است احساس ناراحتی کنی. قبل از انجام نمونه‌برداری، پزشک ناحیه اطراف لیپوم را بی‌حس می‌کند. سپس با یک سوزن ظریف از غذه نمونه‌برداری می‌کند. در نهایت نمونه را زیر میکروسکوپ بررسی می‌کند تا از لیپوم بودن آن مطمئن شود.
- اشعه ایکس، MRI و سی‌تی‌‌اسکن همگی آزمایش‌های تصویربرداری هستند. در بیشتر موارد، پزشک فقط یکی از آن‌ها را انجام می‌دهد. اشعه ایکس می‌تواند سایه‌ای را که لیپوم در آن قرار دارد، نشان دهد، درحالی‌که MRI و سی‌تی‌اسکن می‌توانند لیپوم را با جزئیات بیشتری نشان بدهند. ^{[۱۵]
  X
  منبع تحقیقات}
3
از پرشک بپرس آیا لیپوساکشن می‌تواند لیپومی را که تو را آزار می‌دهد، درمان کند. اگر لیپوم کوچکی داری که در زندگی روزمره‌ات اختلال ایجاد کرده است، شاید پزشک بتواند آن را با کمک لیپوساکشن برطرف کند. برای انجام این کار، پزشک یک بی‌حس‌کننده در نزدیکی محل لیپوم تزریق می‌کند تا دردی حس نکنی. سپس از یک سوزن برای کشیدن بافت چربی داخل لیپوم استفاده می‌کند. ^{[۱۶]
X
منبع قابل‌اعتماد

Mayo Clinic

منبع}
- این روش ساده و سریع است و دوره نقاهت کوتاهی دارد. البته ممکن است کمی درد، کبودی و ناراحتی را تجربه کنی.
4
اگر لیپوم حرکات تو را محدود کرده است، می‌توانی آن را با جراحی خارج کنی. اگر پزشک به این نتیجه برسد که جراحی گزینه مناسبی برایت است، معمولاً قبل از جراحی تو را بیهوش می‌کند. برای برداشتن لیپوم، یک برش کوچک ایجاد می‌کنند و لیپوم را از بدنت خارج می‌کنند. در نهایت برش ایجاد‌شده، بخیه زده می‌شود. ^{[۱۷]
X
منبع قابل‌اعتماد

Mayo Clinic

منبع}
- بعد از جراحی ممکن است جای زخم در محل لیپوم باقی بماند. اما این جای زخم خیلی قابل‌توجه نخواهد بود. علاوه بر این، ناراحتی و کبودی در روزهای بعد از جراحی شایع است.
- اگر لیپوم روی ظاهرت تاثیر می‌گذارد و احساس ناراحتی می‌کنی، می‌توانی گزینه جراحی را در نظر بگیری.
نکته: اگر لیپوم را با جراحی برداری، احتمال برگشت آن خیلی کم است.

نکات

عاقلانه‌ترین کار این است که قبل از انجام هر نوع درمان طبیعی، ابتدا با پزشک مشورت کنی.
برای گرفتن نتیجه بهتر، پماد‌های گیاهی را به‌صورت روزانه استفاده کن.
هرگز لیپوم را فشار نده یا تحریک نکن.

هشدارها

هیچ‌یک از درمان‌های گیاهی گفته‌شده در اینجا به‌طور علمی مورد تحقیق قرار نگرفته‌اند. ازآنجایی‌که اثربخشی آن‌ها ثابت نشده است، نباید جایگزین تشخیص‌ها و درمان‌های پزشکی شوند.