بند کفش را گره بزنیم
شاخص توده ی بدنی مان را محاسبه کنیم
شنا کنیم
شکم خود را خیلی زود شش‌تکه (Six Pack) کنیم
مواقعی که خسته هستیم بیدار بمانیم
از خارش نیش پشه جلوگیری کنیم
ترمز های دوچرخه را تنظیم کنیم
تشخیص بدهیم که کفش‌های Vans ما تقلبی هستند
وزنمان را سریع کاهش دهیم
