بند کفش را گره بزنیم
ترمز های دوچرخه را تنظیم کنیم
تشخیص بدهیم که کفش‌های Vans ما تقلبی هستند
شاخص توده ی بدنی مان را محاسبه کنیم
شنا کنیم
شکم خود را خیلی زود شش‌تکه (Six Pack) کنیم
مواقعی که خسته هستیم بیدار بمانیم
وزنمان را سریع کاهش دهیم
از خارش نیش پشه جلوگیری کنیم
