چگونه تناژ پوست خود را تشخیص بدهیم

به‌طور مشارکتی نوشته شده با همکاری Paul Friedman, MD

تناژ پوست که به آن رنگ پایه یا زیرین پوست نیز گفته می‌شود، با رنگ پوست که سایه‌ای از پوست است (روشن، متوسط، تیره) فرق می‌کند. مهم نیست چقدر آفتاب می‌گیری یا در زمستان رنگ‌پریده و در تابستان برنزه می‌شوی، تناژ پوست همیشه یکسان باقی می‌ماند. سه رنگ پایه مختلف پوست وجود دارد که شامل سرد، گرم و طبیعی هستند. ^{[۱]
X
منبع تحقیقات} دانستن تناژ پوست می‌تواند از بسیاری جهات مفید باشد، مثلاً می‌تواند به تو کمک کند، رژ لب مناسب را برای خودت انتخاب کنی، بفهمی کدام رنگ مو بیشتر به تو می‌آید و چه رنگ لباس‌هایی باید بپوشی تا جذاب به نظر برسی.

لورا مارتین، متخصص زیبایی یادآوری می‌کند: "رنگ مو و پوست از رنگدانه‌های ملانین یکسانی تشکیل شده است. دو نوع رنگدانه وجود دارد، رنگدانه زد متمایل به قرمز (فئوملانین) و رنگدانه قهوه‌ای مایل‌به مشکی (یوملانین). مقدار دقیق هر یک باعث رنگ مو و پوست خاصی در هر فرد می‌شود."

روش 1

روش 1 از 6:

پیداکردن رنگ پایه پوست

1
صورتت را بشوی و ۱۵ دقیقه صبر کن. پوست باید تمیز و بدون هیچ‌گونه آرایش، لوسیون یا تونر باشد. سپس ۱۵ دقیق صبر کن تا پوستت استراحت کند زیرا ممکن است در اثر تمیزکردن صورتی به نظر برسد و تشخیص رنگ پایه واقعی آن سخت شود.
2
یک منبع نور طبیعی پیدا کن. لامپ‌های مختلف می‌توانند تاثیرات متفاوتی روی پوست بگذارند مثلاً ممکن است به آن رنگ زرد یا سبز بدهند و روی ظاهر تناژ پوست تاثیر بگذارند. انتخاب یک محل آفتابی برای بررسی رنگ پایه پوست، از تشخیص اشتباه رنگ جلوگیری می‌کند.
- سعی کن کنار پنجره بنشینی.
- اگر در بیرون از خانه جایی برای نشستن وجود دارد، این کار را بیرون از خانه انجام بده.
3
به رنگ رگ‌های داخل مچ دست خودت نگاه کن. اگر رگ‌ها قابل‌مشاهده باشند، این یک روش سریع برای تعیین رنگ پایه پوست خواهد بود. بازویت را زیر نور طبیعی بالا نگه دار و رنگ غالب را شناسایی کن. ^{[۲]
X
منبع تحقیقات}
- اگر نمی‌توانی تشخیص بدهی رگ‌هایت سبز هستند یا آبی، ممکن است تناژ پوست تو خنثی باشد. اگر رنگ پوستت زیتونی است، احتمالاٌ در این دسته قرار می‌گیری. ^{[۳]
  X
  منبع تحقیقات}
- اگر رگ‌هایت سبز به نظر می‌رسند، تناژ پوست تو گرم است. ^{[۴]
  X
  منبع تحقیقات}
- اگر رگ‌هایت آبی یا بنفش به نظر می‌رسند، تناژ پوست تو سرد است. ^{[۵]
  X
  منبع تحقیقات}
4
ببین پوستت معمولاً به خورشید چگونه واکنش نشان می‌دهد. آیا سریع برنزه می‌شوی؟ آیا پوستت می‌سوزد یا کک‌ومک می‌زنی؟ مقدار ملانین موجود در پوست نحوه واکنش آن به قرارگرفتن در معرض نور خورشید را تعیین می کند و می‌تواند در تعیین تناژ پوست به تو کمک کند. ^{[۶]
X
منبع قابل‌اعتماد

PubMed Central

منبع}
- اگر به‌سرعت برنزه می‌شوی و پوستت به‌ندرت می‌سوزد، ملانین بیشتری داری و احتمالاً تناژ پوستت گرم یا خنثی است. ^{[۷]
  X
  منبع قابل‌اعتماد
  
  PubMed Central
  
  منبع}
- اگر پوستت می‌سوزد و برنزه نمی‌شود، ملانین کمتری داری و بنابراین تناژ پوستت سردتر است. ^{[۸]
  X
  منبع قابل‌اعتماد
  
  PubMed Central
  
  منبع}
- بعضی از زنان تیره پوست، ممکن است به‌راحتی نسوزند اما همچنان تناژ پوست سردی داشته باشند. برای فهمیدن تناژ پوستت، چند آزمایش دیگر را نیز امتحان کن.^{[۹]
  X
  منبع قابل‌اعتماد
  
  PubMed Central
  
  منبع}
نکته از طرف متخصص

Paul Friedman, MD
متخصص پوست دارای برد تخصصی، انجمن متخصصین پوست آمریکا
دکتر پل فریدمن یک متخصص پوست دارای برد تخصصی و متخصص جراحی پوست و لیزر و زیبایی پوست است. دکتر فریدمن مدیر مرکز جراحی لیزر و پوست هیوستون تگزاس و همچنین در مرکز جراحی لیزر و پوست نیویورک بیماران را ویزیت و معالجه می‌کند. دکتر فریدمن استادیار بالینی بخش پوست دانشکده‌ی پزشکی دانشگاه تگزاس و همچنین استادیار بالینی پوست در کالج پزشکی Weill Cornell بیمارستان Houston Methodist است. دکتر فریدمن دوره‌ی رزیدنسی پوست را در مدرسه‌ی پزشکی دانشگاه نیویورک به پایان رسانده و در آنجا به‌عنوان رزیدنت ارشد خدمت کرده است و توانسته است به‌خاطر تحقیقاتش در زمینه‌ی جراحی پوست، دو بار جایزه‌ی Husik را کسب کند. دکتر فریدمن دوره‌ی فلوشیپ خود را در مرکز جراحی لیزر پوست گذرانده است و برنده‌ی جایزه‌ی مسابقه‌ی نویسندگی Young Investigator از انجمن جراحان پوست آمریکا شده است. به‌عنوان یک پزشک برجسته در زمینه‌ی بیماری‌های پوستی، دکتر فریدمن مشغول ساخت سیستم‌های جدید لیزر و روش‌های درمانی است.

Paul Friedman, MD
متخصص پوست دارای برد تخصصی، انجمن متخصصین پوست آمریکا

طبق نظر کارشناس ما: معمولاً، با تیره‌تر‌شدن تناژ پوست، پوست حساسیت کمتری به تابش نور پیدا می‌کند. البته عوامل دیگری مثل بعضی از داروها یا شرایط خودایمنی می‌توانند باعث ایجاد حساسیت به نور شوند.
5
یک تکه کاغذ سفید مقابل صورتت نگه دارد. به آینه نگاه کن و ببین پوستت در مقابل کاغذ سفید چگونه به نظر می‌رسد. ممکن است رنگ پوستت زرد، آبی مایل‌به قرمز یا گلگون به نظر برسد یا ممکن است به‌جای این رنگ‌ها، خاکستری باشد.
- اگر پوستت در مجاورت کاغذ سفید، زرد یا رنگ‌پریده به نظر می‌رسد، تناژ پوستت گرم است.
- اگر پوستت صورتی، گلگون یا قرمز مایل‌به آبی به نظر می‌رسد، تناژ پوستت سرد است.
- اگر پوستت خاکستری به نظر می‌رسد، احتمالاً رنگ زیتونی با تناژ خنثی دارد. رنگ سبز پوستت و تناژ زرد آن باهم ترکیب می‌شوند و این نتیجه را شکل می‌دهند. ^{[۱۰]
  X
  منبع تحقیقات} ازآنجایی‌که پوستت بین این دو رنگ قرار گرفته است، می‌توانی رنگ‌های خنثی و گرم را امتحان کنی. ^{[۱۱]
  X
  منبع تحقیقات}
- اگر نمی‌توانی یکی از رنگ‌های زرد، زیتونی یا صورتی را تشخیص بدهی، تناژ پوست تو خنثی است. رنگ‌های خنثی می‌توانند در تمام پایه‌ها و رنگ‌ها در هر دو طرف طیف سرد/گرم خوب به نظر برسند. ^{[۱۲]
  X
  منبع تحقیقات}
6
از فویل یا زیورآلات طلا یا نقره برای پیداکردن تناژ پوستت استفاده کن. یک ورق فویل طلایی را جلوی صورتت بگیر تا نور را به پوستت بازتاب بدهد. ببین آیا این کار باعث می‌شود پوستت خاکستری یا رنگ‌پریده به نظر می‌رسد یا اینکه بهتر به نظر برسد. سپس این کار را با یک ورق فویل نقره‌ای امتحان کن.
- اگر فویل طلایی ظاهر بهتری به پوستت می‌دهد، تناژ پوست گرمی داری.
- اگر انعکاس فویل نقره‌ای باعث درخشش پوستت می‌شود، تناژ پوست سردی داری.
- اگر تفاوتی حس نمی‌کنی (هر دو فویل نقره‌ای و طلایی پوستت را زیباتر می‌کنند)، بنابراین احتمالاً تناژ پوستت خنثی است. ^{[۱۳]
  X
  منبع تحقیقات}
- اگر فویل طلایی یا نقره‌ای نداری، سعی کن زیورآلات طلا و نقره را روی مچ دستت بیندازی و ببینی کدام‌یک بهتر هستند. ^{[۱۴]
  X
  منبع تحقیقات}
7
از دوستت بخواه به پوست پشت گوشت نگاه کند. اگر آکنه، روزاسه یا بیماری دیگری داری که پوستت را می‌پوشاند، می‌توانی از دوستت بخواهی مستقیماً به پوست پشت گوشت نگاه کند، زیرا این ناحیه کمتر تحت‌تاثیر بیماری قرار می‌گیرد.
- از او بخواه پوست داخل چین کوچک پشت گوش بررسی کند.
- اگر پوستت مایل‌به زرد است، تناژ پوستت گرم است.
- اگر پوستت صورتی یا گلگون است، تناژ پوستت سرد است.
- اگر دوستت در تشخیص رنگ مشکل دارد، به او بگو یک تکه کاغذ سفید را کنار پوست نگه دارد. این کار کمک می‌کنند بفهمد رنگ پوست زرد به نظر می‌رسد یا صورتی.
8
به رنگ چشم‌هایت نگاه کن. رنگ چشم می‌تواند کلیدی برای پیداکردن رنگ پایه پوستت باشد. چشم‌های با رنگ روشن‌تر مثل آبی و قهوه‌ای کم‌رنگ، معمولاً نشان می‌دهند که تناژ سردی داری، درحالی‌که رگه‌های قهوه‌ای معمولاً نشان‌دهنده‌ی تناژهای گرم هستند.
- برای مثال، چشم‌های آبی یخی معمولاً نشان‌دهنده‌ی تناژ پوست سرد هستند درحالی‌که چشم‌های قهوه‌ای عسلی معمولاً نشان‌دهنده‌ی تناژ پوست گرم هستند.

روش 2

روش 2 از 6:

انتخاب رژ لب

1
اگر رنگ پایه پوستت سرد است، رژ لب‌هایی با سایه رنگ‌های آبی یا بنفش را امتحان کن. برای مثال، رنگ‌های قرمز مایل‌به آبی، صورتی سرخابی یا قهوه‌ای مایل‌به ارغوانی را انتخاب کن. از رنگ‌های نارنجی و رنگ‌های خیلی روشن استفاده نکن زیرا می‌توانند تو را رنگ‌پریده نشان دهند. ^{[۱۵]
X
منبع تحقیقات}
- اگر پوست متوسط یا روشنی داری، دنبال رنگ‌هایی مثل قرمز تمشکی، موکا یا رنگ لب باش. ^{[۱۶]
  X
  منبع تحقیقات}
- اگر پوست زیتونی یا سبزه داری، دنبال رنگ‌های طیف شرابی یا قرمز کرن‌بری باش.
- اگر پوست تیره‌ای داری، دنبال سایه‌های متالیک در رنگ‌های قرمز یاقوتی یا سایه‌های شرابی تیره باش. ^{[۱۷]
  X
  منبع تحقیقات}
2
اگر تناژ پوستت گرم است، رنگ‌های قرمز و نارنجی را انتخاب کن. رنگ‌های هلویی، مرجانی و قرمز براق می‌توانند گزینه‌های خوبی باشند. ^{[۱۸]
X
منبع تحقیقات}
- اگر پوست روشن یا متوسطی داری، رنگ قرمز با ته‌رنگ آبی (باعث می‌شود دندان‌هایت نیز خیلی سفید به نظر برسند)، رنگ‌های مرجانی، صورتی کم‌رنگ یا هلویی را امتحان کن. ^{[۱۹]
  X
  منبع تحقیقات}
- اگر پوستت سبزه یا متوسط است، سراغ رنگ‌هایی مثل قرمز گیلاسی، سرخ، ارغوانی، مرجانی یا توت قرمز برو. همچنین می‌توانی ‌نارنجی، نارنجی مایل‌به قرمز، مسی یا برنزی را انتخاب کنی. ^{[۲۰]
  X
  منبع تحقیقات}
- اگر پوست تیره‌ای داری، دنبال رژ لب‌های قهوه‌ای، مسی، برنزی، بنفش، کاراملی، آلویی یا شرابی باش. ^{[۲۱]
  X
  منبع تحقیقات}
3
اگر تناژ پوستت خنثی است، رنگ‌های مختلف را امتحان کن. اگر تناژ پوستت خنثی است، بیشتر رنگ‌ها برایت مناسب هستند.
- اگر پوست رنگ‌پریده‌ای داری، سعی کن با استفاده از رنگ‌های تیره‌تر تضاد ایجاد کنی؛ اگر رنگ پوستت زیتونی یا سبزه است، از قرمز مرجانی و اگر پوستت تیره است، از رنگ قرمز توت استفاده کن. ^{[۲۲]
  X
  منبع تحقیقات}

روش 3

روش 3 از 6:

انتخاب رژگونه‌ی مناسب

1
اگر تناژ پوستت سرد است، رژ‌گونه‌های صورتی را انتخاب کن. صورتی با تکمیل رنگ‌های صورتی، قرمز و آبی پوست، آن را سرزنده می‌کند.
- اگر پوست روشن یا رنگ‌پریده‌ای داری، از رژگونه صورتی کم‌رنگ استفاده کن.^{[۲۳]
  X
  منبع تحقیقات}
- اگر پوست متوسطی داری، رژگونه صورتی براق را امتحان کن.^{[۲۴]
  X
  منبع تحقیقات}
- اگر پوست تیره‌ای داری، رژگونه رنگ توت قرمز را انتخاب کن.^{[۲۵]
  X
  منبع تحقیقات} همچنین ممکن است رژگونه با سایه‌های صورتی رنگ نارنجی نیز برایت مناسب باشد.^{[۲۶]
  X
  منبع تحقیقات}
2
اگر تناژ پوستت گرم است، رژگونه‌های بر پایه رنگ نارنجی را انتخاب کن. رنگ‌های غنی و گرم پاییزی بهترین انتخاب برایت خواهند بود زیرا به پوستت درخشندگی می‌بخشند.
- اگر پوستت روشن یا رنگ‌پریده‌ است، رژگونه‌های هلویی روشن را انتخاب کن. ^{[۲۷]
  X
  منبع تحقیقات} همچنین می‌توانی رژگونه‌های برنز را نیز انتخاب کنی. ^{[۲۸]
  X
  منبع تحقیقات}
- اگر پوستت متوسط یا سبزه است، سعی کن از سایه‌‌های زردآلویی، ارغوانی، نارنجی مایل به هلویی، برنزی یا قرمز توت استفاده کنی. ^{[۲۹]
  X
  منبع تحقیقات}
- رژگونه‌های آجری، نارنجی و قهوه‌ای برای پوست‌های تیره مناسب هستند .^{[۳۰]
  X
  منبع تحقیقات} رژگونه سرخابی نیز می‌تواند برای چنین پوست‌هایی یک گزینه عالی باشد.^{[۳۱]
  X
  منبع تحقیقات}
3
اگر تناژ پوستت خنثی است، رنگ‌های مختلف را آزمایش کن. خیلی خوش‌شانس هستی که تناژ پوست خنثی داری زیرا هر رنگ رژگونه‌ای روی پوستت شگفت‌انگیز به نظر می‌رسد. چندین رنگ مختلف را امتحان کن تا رنگی را که بیشتر دوست داری، پیدا کنی.
- اگر پوست رنگ‌پریده‌ای داری، رژگونه صورتی را امتحان کن.
- برای پوست متوسط، رژگونه هلویی را امتحان کن.^{[۳۲]
  X
  منبع تحقیقات}
- برای پوست‌های تیره، رنگ‌های تیره و غنی را انتخاب کن.^{[۳۳]
  X
  منبع تحقیقات}

روش 4

روش 4 از 6:

انتخاب سایه چشم

1
اگر تناژ پوستت سرد است، رنگ‌هایی را برای سایه چشم استفاده کن که به پوستت گرما می‌بخشند. اگر در استفاده از رنگ‌های سرد زیاده‌روی کنی، خیلی رنگ‌پریده به نظر می‌رسی بنابراین سعی کن بدون ایجاد تضاد زیاد، کمی گرما به اجزای صورتت اضافه کنی.
- اگر پوست رنگ‌پریده‌ای داری، سعی کن از سایه‌های شفاف قهوه‌ای، صورتی و سبز استفاده کنی.
- اگر پوست متوسطی داری، سایه چشم صورتی یا هلویی را امتحان کن.^{[۳۴]
  X
  منبع تحقیقات}
- اگر پوست تیره‌ای داری، دنبال رنگ‌های براق مثل رنگ‌های جواهری (فیروزه‌ای، یاقوتی، سبز زمردی) که پوستت را برجسته‌ می‌کنند، باش.
2
اگر تناژ پوستت گرم است، آن را با سایه‌هایی که رنگ‌های غلیظ دارند، برجسته کن. استفاده از سایه‌های دارای رنگ‌های غلیظ باعث می‌شوند پوست زنده شود و رنگ آن غنی‌تر شود. ^{[۳۵]
X
منبع تحقیقات}
- برای پوست‌های روشن، سایه‌های قهوه‌ای و رنگ‌های برنز بسیار مناسب هستند.^{[۳۶]
  X
  منبع تحقیقات}
- برای پوست‌های متوسط می‌توانی از سایه‌های برنزی، صورتی تیره و هلویی استفاده کنی.
- اگر پوست تیره‌ای داری، دنبال رنگ‌های بنفش پررنگ، آبی براق، سبز زمردی و شرابی باش.^{[۳۷]
  X
  منبع تحقیقات}
3
اگر تناژ پوستت خنثی است، می‌توانی از کل پالت سایه چشم استفاده کنی. از امتحان‌کردن رنگ‌های مختلف روی پوست خنثی نترس زیرا هر رنگ سایه چشمی روی پوست خنثی شگفت‌انگیز به نظر می‌رسد.
- برای پوست‌های روشن رنگ‌پریده، سراغ سایه‌های رنگ‌های جواهری (فیروزه‌ای، یاقوتی، سبز زمردی) یا رنگ‌های خاکی یا متالیک برو.^{[۳۸]
  X
  منبع تحقیقات}
- اگر پوست متوسطی داری، سایه‌های برنزی، خاکی، صورتی و هلویی را امتحان کن.^{[۳۹]
  X
  منبع تحقیقات}
- اگر پوست تیره‌ای داری، سایه‌های تیره و رنگ‌های جواهری (فیروزه‌ای، یاقوتی، سبز زمردی) را انتخاب کن.^{[۴۰]
  X
  منبع تحقیقات}

روش 5

روش 5 از 6:

انتخاب لباس‌های مناسب

1
اگر تناژ پوست گرمی داری، لباس‌هایی با رنگ‌های خاکی و تیره را انتخاب کن. افرادی که رنگ پوست گرمی دارند، بهتر است لباس‌هایی با رنگ‌های خنثی مثل بژ، کرم، نارنجی مایل‌به مرجانی، خردلی، شیری، زرد، نارنجی، قهوه‌ای، قرمز گرم و زرد مایل‌به سبز بپوشند. ^{[۴۱]
X
منبع تحقیقات}.
- استفاده از زیورآلات طلایی یا برنز نیز می‌تواند ایده مناسبی باشد.
2
اگر تناژ پوستت سرد است، لباس‌هایی با رنگ‌های آبی و رنگ‌های روشن را انتخاب کن. افرادی که تناژ پوست آن‌ها سرد است، بهتر است رنگ‌های آبی مایل‌به قرمز، آبی، بنفش، صورتی، سبز، آلویی، سرمه‌ای و سرخابی و آبی مایل‌به سبز را استفاده کنند..^{[۴۲]
X
منبع تحقیقات}
- سعی کن سایه‌هایی از رنگ نقره‌ای را در لباس‌هایت بگنجانی و از زیورآلات نقره استفاده کنی.
3
اگر تناژ پوستت خنثی است، می‌توانی از همه‌ی رنگ‌ها استفاده کنی. با تناژ پوست خنثی می‌توانی همه‌ی رنگ‌هایی را که افراد دو گروه دیگر می‌پوشند، انتخاب کنی. اکثر رنگ‌ها با پوست تو سازگار خواهند بود.
- در صورت داشتن تناژ خنثی، می‌توانی هر رنگ زیورآلاتی را که دوست داری همراه لباس‌هایت استفاده کنی.

روش 6

روش 6 از 6:

انتخاب رنگ موی مناسب

1
سایه‌ای از رنگ بلوند را انتخاب کن که با تناژ پوستت متضاد باشد. برای اینکه مطمئن شوی رنگ‌پریده به نظر نمی‌رسی، رنگی را انتخاب کن که به‌جای هماهنگ‌بودن با تناژ پوستت، با آن متضاد باشد.
- اگر تناژ پوستت گرم است، سایه‌هایی از بلوند سرد را مثل پلاتینی یا شامپاینی انتخاب کن.
- اگر تناژ پوستت سرد است، رنگ‌های گرم مثل عسلی یا کاراملی را انتخاب کن.
- تناژهای خنثی می‌توانند هر رنگی را که دوست دارند، انتخاب کنند.^{[۴۳]
  X
  منبع تحقیقات}
2
سایه‌های مختلف رنگ قهوه‌ای را انتخاب کن. موهای قهوه‌ای می‌توانند با هر نوع پوستی زیبا به نظر برسند و انتخاب رنگ مناسب در این مورد خیلی آسان است.
- قهوه‌ای مایل‌به خاکستری، به‌خصوص با هایلایت، برای تناژهای گرم بهترین انتخاب است.
- تناژهای سرد با موهای قهوه‌ای پررنگ بسیار زیبا به نظر می‌رسند. سعی کن از رنگ‌های شکلاتی یا موکا استفاده کنی.
- برای پوست‌های تیره بهتر است رنگی را انتخاب کنی که از پوستت تیره‌تر یا روشن‌تر باشد ولی با آن هم‌رنگ نباشد. تناژهای گرم با رنگ‌های سیاه تیره یا قهوه‌ای زیبا به نظر می‌رسند، اما تناژهای سرد با رنگ‌ها کاراملی یا قهوه‌ای افرا بهتر هستند.
- تناژ خنثی با تمام سایه‌های رنگ قهوه‌ای هم‌خوانی دارد.^{[۴۴]
  X
  منبع تحقیقات}
3
سعی کن با موهای قرمز متمایز به نظر برسی. ترکیب رنگ قرمز با تمام تناژهای پوست هم‌خوانی دارد و می‌تواند برای افراد با هر نوع پوستی مناسب باشد. موی قرمز به پوست روشن درخشندگی بیشتری می‌دهد.
- افرادی که دارای پوست روشن و تناژ سرد یا خنثی هستند، بهتر است سایه‌های روشن رنگ قرمز مثل بلوند توت‌فرنگی را انتخاب کنند.
- پوست رنگ‌پریده یا تناژ قرمز می‌تواند با سایه‌های رنگ قرمز سرد و تیره مثل قرمز و خرمایی تیره جلوه خوبی داشته باشد.
- تناژهای سرد نیز بدون توجه به نوع پوست (روشن، متوسط یا تیره) با سایه‌های رنگ خرمایی تیره عالی به نظر می‌رسند.
- اگر تناژ پوستت زیتونی است، بهتر است موهایت را قرمز رنگ نکنی زیرا این کار باعث می‌شود صورتت سبز به نظر برسد. ^{[۴۵]
  X
  منبع تحقیقات}