چگونه تعداد پلاکت های خون را کاهش بدهیم

به‌طور مشارکتی نوشته شده با همکاری Marsha Durkin, RN

پلاکت ها به‌قدری ریز هستند که فقط بخش کوچکی از حجم خون را تشکیل می‌دهند. عملکرد پلاکت ها عمدتاً جلوگیری از خونریزی یا لخته شدن خون است. در موارد نادر، مغز استخوان بعضی از افراد بیش از اندازه پلاکت تولید می‌کند و شرایطی به وجود می‌آید که باعنوان ترومبوسیتوز شناخته می‌شود. ^{[۱]
X
منبع تحقیقات} این موضوع می‌تواند منجر به تشکیل لخته ‌های خونی بزرگ شود که ممکن است مشکلاتی مثل سکته‌ی مغزی یا مشکلات قلبی را به وجود آورد. برای به دست آوردن اطلاعات بیشتر در مورد چگونگی کاهش تعداد پلاکت ها از طریق رژیم غذایی، تغییر سبک زندگی و درمان‌های پزشکی، این مقاله را از مرحله‌ی ۱ بخوان.

روش 1

روش 1 از 2:

از طریق رژیم و سبک زندگی

1
برای کاهش تعداد پلاکت های خون، سیر خام بخور. سیر خام یا له‌شده حاوی ترکیبی به‌نام "آلیسین" است که بر توانایی بدن در ساخت پلاکت ها تاثیر گذاشته و باعث کاهش تعداد پلاکت ها در خون می‌شود. ^{[۲]
X
منبع قابل‌اعتماد

American Academy of Family Physicians

منبع}
- بدن با تقویت و بهبود سیستم ایمنی به کاهش پلاکت ها پاسخ می‌دهد و این موضوع به محافظت از بدن در برابر عوامل خارجی که وارد بدن می‌شوند (مثل ویروس‌ها و باکتری‌ها)، کمک می‌کند.
- آلیسین موجود در سیر با پختن به‌سرعت کم می شود، بنابراین سعی کن سیر را خام بخوری. در نظر داشته باش، خوردن سیر خام باعث ناراحتی معده در بعضی‌ها می‌شود، بنابراین بهتر است سیر خام را همراه غذا مصرف کنی.
2
برای کاهش ویسکوزیته‌ی خون، جینکو بیلوبا مصرف کن. جینکو بیلوبا حاوی ماده‌ای به‌نام “ترپونئید” است که ویسکوزیته‌ی خون را کاهش می‌دهد (خون را رقیق تر می‌کند) و از تشکیل لحته‌ی خون جلوگیری می‌کند. ^{[۳]
X
منبع قابل‌اعتماد

U.S. National Capital Poison Center

منبع}
- جینکو بیلوبا همچنین به بهبود گردش خون کمک کرده و تولید میزان وارفارین را، که به از بین رفتن لخته ها کمک می‌کند‌، در بدن افزایش می‌دهد.
- جینکو بیلوبا به‌صورت مکمل شربت یا قرص موجود است. می‌توانی این مکمل‌ها را از داروخانه و فروشگاه‌های آنلاین دارو تهیه کنی.
- اگر به خود گیاه دسترسی داری، برگ‌های آن را به‌مدت ۵ تا ۷ دقیقه بجوشان و عصاره‌ی آن را مثل چای بنوش.
3
برای جلوگیری از تشکیل لخته از جینسینگ استفاده کن. جینسینگ حاوی “جینسوزید” است که به کاهش تجمع پلاکت های خونی کمک کرده و از تشکیل لخته جلوگیری می‌کند. ^{[۴]
X
منبع قابل‌اعتماد

PubMed Central

منبع}
- جینسینگ به‌شکل کپسول در داروخانه‌ها و فروشگاه‌های آنلاین دارو موجود است و معمولاً به پودرها یا نوشابه‌های انرژی‌زا اضافه می‌شود.
- جینسینگ در بعضی از افراد باعث بی‌خوابی و حالت تهوع می‌شود، بنابراین آن را برای یک مدت زمان آزمایشی مصرف کن تا ببینی بدنت چگونه عکس‌العمل نشان می‌دهد.
4
انار را برای تاثیرات ضدپلاکتی آن بخور. انار حاوی ماده‌ای به‌نام پلی‌فنول است که اثر ضدپلاکتی دارد، به این معنی که تولید پلاکت ها را کاهش می دهد و از لخته شدن پلاکت های موجود جلوگیری می‌کند. ^{[۵]
X
منبع قابل‌اعتماد

PubMed Central

منبع}
- می‌توانی خود میوه‌ی انار یا آب انار را بخوری و حتی از عصاره‌ی آن داخل غذاهایت استفاده کنی.
5
برای جلوگیری از تولید پلاکت، غذاهای دریایی غنی از امگا۳ بخور. اسیدهای چرب امگا۳ روی فعالیت پلاکت‌ها تاثیر می‌گذارند، خون را رقیق می‌کنند و احتمال لخته شدن خون را کاهش می‌دهند. ^{[۶]
X
منبع تحقیقات} غذاهای دریایی مثل ماهی تن، سالمون، صدف،‌ ساردین، حلزون صدف‌دار و شاه‌ماهی از منابع غنی امگا۳ هستند. ^{[۷]
X
منبع تحقیقات}
- سعی کن ۲ تا ۳ وعده در هفته از این ماهی‌ها بخوری تا مقادیر هفتگی توصیه‌شده از امگا۳ تامین شود.
- اگر ماهی دوست نداری، می‌توانی میزان مصرف امگا۳ خودت را با مصرف ۳۰۰۰ تا ۴۰۰۰ میلی‌گرم مکمل روغن ماهی در روز افزایش بدهی.
6
برای کمک به رقیق شدن خون، میوه‌ و سبزیجات حاوی "سالیسیلات" بخور. میوه‌ها و سبزیجات حاوی "سالیسیلات" به رقیق شدن خون و جلوگیری از تشکیل لخته کمک می‌کنند. این مواد غذایی همچنین ایمنی بدن را افزایش داده و به حفظ تعداد طبیعی پلاکت‌ های خون کمک می‌کنند.
- سبزیجات حاوی سالیسیلات عبارت‌اند از خیار، قارچ، کدوسبز، تربچه و یونجه.
- میوه‌های حاوی سالیسیلات عبارت‌اند از انواع توت‌ها، گیلاس، کشمش و پرتقال.
- خوردن قارچ شیتاکه نیز یک گزینه‌ی طبیعی عالی برای کاهش پلاکت است.
7
برای کاهش تجمع پلاکت ها، در غذاهایت از دارچین استفاده کن. دارچین حاوی ترکیباتی به‌نام “سینامالدئید” است که به کاهش تجمع پلاکت ها و در نتیجه جلوگیری از لخته‌ شدن خون کمک می‌کند. ^{[۸]
X
منبع قابل‌اعتماد

PubMed Central

منبع}
- دارچین را به غذاهای پخته‌شده یا سبزیجات و خورشت‌ها اضافه کن. همچنین می‌توانی چوب دارچین را داخل چای یا دمنوش‌های دیگر بیندازی.
8
برای جلوگیری از لخته‌ شدن خون، سیگار را ترک کن. ترکیبات مضری (مثل نیکوتین) در سیگار وجود دارند که خطر لخته شدن خون را افزایش می‌دهند. سیگار همچنین خون را غلیظ‌تر کرده و باعث چسبیدن پلاکت ها به هم می‌شود. ^{[۹]
X
منبع تحقیقات}
- مشکلات جدی سلامتی مثل مشکلات قلبی و سکته اغلب در اثر لخته شدن خون رخ می‌دهند. ترک سیگار یکی از بهترین کارهایی است که می‌توانی برای جلوگیری از تشکیل لخته های خونی انجام بدهی.
- ترک‌کردن سیگار سخت است و کاری نیست که بتوان یک شبه انجام داد. برای دریافت توصیه‌های مفید در مورد نحوه‌ی ترک سیگار، می‌توانی مقاله‌های مربوط به ترک سیگار را بخوانی.
9
قهوه را به‌خاطر خواص ضد پلاکتی آن بخور. قهوه دارای خواص ضد پلاکت است و باعث کاهش تعداد پلاکت ها در خون و جلوگیری از تجمع آن‌ها می‌شود.^{[۱۰]
X
منبع تحقیقات}
- خاصیت ضدپلاکتی قهوه به‌خاطر کافئین نیست بلکه در نتیجه‌ی اسید فولیک موجود در آن است. بنابراین می‌توانی با نوشیدن قهوه‌های بدون کافئین نیز از خواص ضدپلاکتی آن بهره‌مند شوی. ^{[۱۱]
  X
  منبع قابل‌اعتماد
  
  PubMed Central
  
  منبع}

روش 2

روش 2 از 2:

از طریق داروها و روش‌های درمانی

1
داروهای رقیق کننده خون را طبق دستور پزشک مصرف کن. پزشک ممکن است تحت شرایط خاصی دارو تجویز کند. این داروها از ویسکوزیته خون، تجمع پلاکت ها و تشکیل لخته های خونی جلوگیری می‌کنند. بعضی از پرمصرف‌ترین داروهای تجویز‌شده عبارت‌اند از: ^{[۱۲]
X
منبع تحقیقات}
- آسپرین
- هیدروکسی اوره
- آناگرلید
- اینتروفرون آلفا
- بوسولفان
- پیپوبرومان
- فسفر-۳۲
2
تحت روش درمانی پلاکت فرزیس قرار بگیر. در شرایط اضطراری، پزشک ممکن است درمانی به اسم پلاکت فرزیس را توصیه کند؛ این روش درمانی تعداد پلاکت ها را به‌سرعت کاهش می‌دهد.
- هنگام پلاکت فرزیس، یک تزریق وریدی روی یکی از رگ‌های خونی بدنت انجام می‌شود تا خون را از بدنت خارج کند. سپس این خون از دستگاهی که پلاکت ها را از خون خارج می‌کند، عبور می‌کند.
- در نهایت خون بدون پلاکت از طریق تزریق وریدی دوم دوباره وارد بدن می‌شود.

نکات

برای اندازه گیری تعداد پلاکت های خون، از خون نمونه گیری می‌شود و برای آزمایش به آزمایشگاه فرستاده می‌شود. تعداد طبیعی پلاکت ها ۱۵۰۰۰۰ تا ۳۵۰۰۰۰ عدد در هر میکرولیتر خون است. ^{[۱۳]
X
منبع قابل‌اعتماد

Mayo Clinic

منبع}
همچنین گفته می‌شود شکلات تلخ از تولید پلاکت جلوگیری می‌کند، بنابراین سعی کن هر شب بعد از شام، یک یا دو تکه‌ی کوچک شکلات بخوری. ^{[۱۴]
X
منبع قابل‌اعتماد

PubMed Central

منبع}